近來在企業管理領域出現了個新名詞: AQ(AdversityQuotient ),
明確地描繪出一個人的挫折忍受力。
AQ (逆境商數)是我們在面對逆境時的處理能力。
根據 AQ專家保羅‧ 史托茲 博士的研究,一個人 AQ愈高,愈能以彈性面對逆境,
積極樂觀,接受困難的挑戰,發揮創意找出解決方案,因此能不屈不撓,愈挫愈勇,而終究表現卓越。
相反的, AQ低的人,則會感到沮喪、迷失,處處抱怨,逃避挑戰,缺乏
創意,而往往半途而廢、自暴自棄,終究一事無成。
AQ 不但與我們的工作表現息息相關,更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下,不論是在職或待業,突發狀況的發生機率都會提高,因此練就一身回應逆境的好本領,就愈顯重要了。
到底該怎麼做,才能提昇自己的 AQ呢??
1.
凡事不抱怨,只解決問題:
碰到不如意的情況,AQ 低的人會怪東怪西,都是別人的錯,
害自己不能如願,抱怨過後,心情往往更加沮喪,而問題依舊無解。
AQ 高的人通常沒時間抱怨,因為他們正忙著解決問題。
所以請減少抱怨的時間,因為少一分時間抱怨,就多一分時間進步。